用語集

ここでは台湾での研修の時に良く耳にする言葉を載せてあります。


ここに記載されている言葉だけでも覚えておきますと台湾での稽古の時に、老師の言葉が理解し易くなります。


本来は中国語もしっかりと学ぶべきですが、太極拳用語集として記載しておきます。



放鬆 fàng sōng

よくリラックスとか脱力と説明される言葉。
ただ脱力するのでは無く、無駄な力を使わないでいること。

開合 kāi hé
開…開くこと。身体の中心から開いたり、関節の隙間を開いたり。風船が膨らむ感じ。
合…閉じること。身体の中心に集まる感じ。放鬆を意識して行うと効果的。

※開合と呼吸
太極拳では普段は自然呼吸で行いますが、開合に呼吸を合わせて訓練することもあります。「開で吸」「合で呼」

外三合 wài sān hé
「手首と足首」「肘と膝」「肩と股」を合わせること。

内三合 nèi sān hé
心と意
角度 jiǎo dù
そのままの意味。
空間 kōng jiān
スペース

小周天 xiǎo zhōu tiān
天秤 tiān chèng
四正 sì zhèng
四隅 sì yú
推手 tuī shǒu


太極拳要訣

虚霊頂勁 Xū líng dǐng jìn

含胸抜背 Hánxiōng bábèi

松腰 Sōng yāo

虚実分明 Xūshí fēnmíng

沈肩墜肘 Chén jiān zhuì zhǒu

用意不用力 Yòngyì bùyòng lì

上下相随 Shàngxià xiāng suí

内外相合 Nèiwài xiànghé

相連不断 Xiānglián bùduàn

動中求静 Dòng zhōng qiú jìng


立身中正 Lìshēn zhōngzhèng

尾閭正中 Wěi lǘ zhèngzhòng

身体名称

体 身体 Shēntǐ

関節 關節 Guānjié

筋肉 肌肉 Jīròu



手 手 Shǒu

肘 肘 Zhǒu

肩 肩膀 Jiānbǎng

指 手指 Shǒuzhǐ

手首 手腕 Shǒuwàn

腕 手臂 Shǒubì



足 脚 Jiǎo

膝 膝蓋 Xīgài

関節 髖關節 Kuān guānjié

腰 腰 Yāo

跨 Kuà

脊柱 jǐ zhù

経穴経絡

湧泉 Yǒng quán
労宮 Láo gōng
百会 Bǎi huì
膻中 Shān zhōng
丹田 Dāntián
命門 Mìng mén
任脈 Rèn mài
督脈 Dū mài
帯脈 Dài mài




方向

前面 Qiánmiàn
後面 Hòumiàn
左面 Zuǒmiàn
右面 Yòumiàn
東邊 Dōngbian
 Nánbian
西邊 Xībian
邊 Běibian

日常用語

太極拳とは関係ありませんが、指導を受ける時に良く聞く言葉です。


不好

不對

再來